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4 Wochen Programm
Hi, ich bin's, deine vegane ernährungsberaterin
Bist du bereit für ein vierwöchiges Ernährungs-Coaching?
Herzlich willkommen zu meinem 4-wöchigen Ernährungsprogramm, das sich durch Flexibilität und maßgeschneiderte Betreuung auszeichnet. Gemeinsam definieren wir in einem einfühlsamen Vorgespräch deine Ziele und Bedürfnisse. In einer ersten 60-minütigen Beratung gestalten wir dann konkrete Ziele und einen Fahrplan für die nächsten 4 Wochen. Du erhältst ein individuelles Handout mit köstlichen Rezepten, praktischen Einkaufslisten und wertvollen Tipps zum Beispiel zur Portionskontrolle.
Während dieser Zeit stehe ich dir wahlweise zwei- oder viermal für 30-minütige Gespräche zur Verfügung, um Hindernisse zu überwinden, Fragen zu klären und deine Erfolge zu feiern. Ob du gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren, Mahlzeiten besser planen oder mit Heißhunger umgehen möchtest – wir gestalten das Programm ganz nach deinen Wünschen.
Die Beratungen finden entweder telefonisch, …mehr lesen
Ressourcen und Materialien
Nachdem wir gemeinsam deine individuellen Ziele und Bedürfnisse definiert haben, erhältst du ein maßgeschneidertes Handout, das speziell auf deine Ernährungsziele zugeschnitten ist. Diese individuelle Zusammenstellung umfasst nicht nur eine Vielzahl von köstlichen Rezeptvorschlägen, sondern auch detaillierte Einkaufslisten, die dir helfen, deine Einkäufe effizient zu planen und sicherzustellen, dass du stets die richtigen Zutaten zur Hand hast. Darüber hinaus findest du darin wertvolle Tipps zur Portionskontrolle sowie Informationen über die Bedeutung verschiedener Nährstoffe für eine ausgewogene Ernährung. Dieses Handout dient als unverzichtbare Ressource, die dir hilft, deine zuvor definierten Ernährungsziele erfolgreich umzusetzen.
Kontinuierliche Unterstützung
Während des gesamten 4-wöchigen Programms stehe ich dir kontinuierlich zur Seite, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg zu deinen Zielen bleibst. Mit insgesamt entweder zwei oder vier 30-minütigen Gesprächen haben wir die Möglichkeit, Hindernisse zu besprechen, Fragen zu klären und deinen Fortschritt zu überwachen. Diese persönlichen Gespräche ermöglichen es uns, gezielt auf deine Bedürfnisse einzugehen und individuelle Lösungen zu entwickeln, um sicherzustellen, dass du deine Ernährungsziele erfolgreich erreichst.
Flexibilität und Anpassungsfähigkeit
In meinem 4-wöchigen Ernährungsprogramm steht Flexibilität an erster Stelle, um sicherzustellen, dass du das Beste daraus machen kannst. Neben der Anpassung der Gesprächstermine nach deinem Bedarf kannst du auch wählen, ob diese Telefonate bequem von zu Hause aus oder an einem anderen Ort, der für dich passend ist, stattfinden sollen. Wir können die Beratung entweder telefonisch, per Zoom oder persönlich vor Ort durchführen, sei es bei dir oder bei mir. Dabei liegt die Entscheidung ganz bei dir, wo du dich am wohlsten fühlst und wie du am liebsten ...mehr lesen